Как научиться вставать раньше: 6 причин для раннего пробуждения

Хотите просыпаться рано и не можете найти убедительную мотивацию? Не хватает времени в сутках, чтобы заняться собой или любимым делом? Выход есть – ранний подъем, лучше в 6 утра.

В течение одного месяца необходимо закрепить эту полезную привычку для того, чтобы получить это заветное свободное время. Вместе с этим, можно сформулировать шесть основных причин для раннего пробуждения.

Как научиться вставать раньше

Причина №1. Высокая производительность

Ранний подъем характеризуется высокой производительностью при выполнении домашних дел. Раннее пробуждение позволит приготовить завтрак, обед и продумать ужин. Кроме того, можно выполнить работу по дому, которую всегда планировали на вечер и регулярно откладывали из-за усталости после трудового дня.

Причина №2. Расширение горизонтов

Подъем в 6 утра расширяет горизонты личного пространства и личного времени. Это очень важно, при любой численности в семье, заниматься тем, что греет душу. В ранние утренние часы можно почитать, подумать под звуки любимой музыки. Главное, никто не потревожит, не отвлечет – все еще спят.

Причина №3. Прилив энергии

Бодрствование с раннего утра меняет и время приема пищи. Организм после раннего пробуждения потребует завтрак, который прежде игнорировал. Новый образ жизни даст энергетический импульс до вечера.

Причина №4. Больше времени на себя

Меняется внешний облик человека, принявшего решение вставать рано. Это будет ухоженный человек в отглаженном костюме. Благодаря утреннему времени, стало возможным больше времени уделять прическе, одежде, макияжу. Все это поможет поднять самооценку человека, ведь по внешнему виду нас принимают в обществе.

Причина №5. Организованность рабочего дня

Хорошо организованное утро оказывает положительное влияние на организацию всего рабочего дня. Раньше работник полтора часа раскачивался, пытаясь окончательно проснуться, и только к обеду начинал плодотворно работать. После раннего пробуждения организм человека настроен на работу в самом начале трудового дня. Следствие этого – повышение производительности труда и возможное повышение по службе.

Причина №6. Улучшение здоровья

Существенно улучшается здоровье. Ежедневная утренняя зарядка, которая стала возможной, приводит все клеточки организма в тонус, а хорошая организация всего дня формирует стрессоустойчивых и уравновешенных людей.

Все перечисленное выше является убедительным для улучшения здоровья человека и правильной организации труда и отдыха.