Панические атаки: признаки, причины, лечение

Все чаще от людей можно слышать о беспокоящих их панических атаках. Что это за приступ? ПА – это сильный и, чаще всего необоснованный страх. Сами приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Причины

Причин появления ПА несколько. Самые частые из них:

· депрессия;

· шизофрения;

· наличие фобий;

· и другие психологические расстройства.

Также следует выделить ситуации и образ жизни, который может привести к появлению панических атак. Прежде всего риску подвержены люди, которые мало двигаются. Ведь без физических нагрузок у человека накапливается стресс и страхи, которые в последствии могут вылиться в ПА. Также риску подвержены те люди, которые часто курят и пьют кофе. Эти возбудители в чрезмерном количестве в итоге могут послужить причиной приступов. Обычно панические атаки проходят сами по себе.

Как выяснили специалисты нередко к паническим атакам приходят затаенные и невысказанные обиды. И нередко причиной атак служит недосыпание. Поэтому если есть возможность нужно минимизировать риски.

Признаки ПА:

· ускоренный ритм сердца;

· повышенное АД;

· недостаток кислорода;

· обильное потоотделение;

· сильное чувство страха.

В некоторых случаях человек, страдающий данной проблемой может терять сознание. Если приступ был больше одного раза, ситуацию ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Важно своевременно обратиться к специалисту.

Варианты лечения

Лечение может предполагать прием препаратов и помощь психолога. В основном лечение предполагает комплексность. В процессе лечения важно подобрать средство, которое сгладит приступ и значительно уменьшит его проявление. Такими препаратами являются антидепрессанты.

Психотерапия также очень эффективна. Это могут быть классические занятия с психотерапевтов, гипноз, программирование. Смысл психотерапии состоит в убеждении пациента в том, что его приступы не так страшны, как кажутся, и что ПА не несут серьезной опасности для него.

Если же ПА настигла вас, важно попытать справиться с ней самостоятельно. Важно попытаться максимально отвлечь свое внимание. Можно умыться, принять контрастный душ, помассировать мочки ушей. Не лишним будет выпить растительное успокоительное средство.

Заболевание сегодня очень распространено. И связано это с насыщенностью рабочих графиков, нестабильности экономики, психоэмоциональной уязвимостью людей. Поэтому важно понимать необходимость в том, чтобы не допустить у себя ПА.

Источник propanika.ru.