Когда эффективна психологическая помощь онлайн?

Выход во многих сложных жизненных ситуациях – психологическая помощь онлайн. С одной стороны, помощником выступает профессионал (это совсем не то – что просто ознакомиться с психологической литературой и пытаться “выпутываться” по книгам). С другой стороны, идти никуда не нужно – общаться с психологом можно в той обстановке, где вам легче сосредоточиться: на любимом диване или и восе на берегу реки.

С какими проблемами можно справиться, получая психологическую помощь онлай?

Проблемная динамика

Проблемная динамика – это динамика, направленная, например, на такие действия как:

  • Острое желание во что бы то ни стало привлечь к себе внимание.
  • Стремление отомстить.
  • Игнорирование неудач.

Свой подход важен как с учётом психических особенностей конкретного человека, так и возраста. Проблемная динамика поведения у подростков, молодёжи, взрослых, которые столкнулись с кризисом среднего возраста — это достаточно разные вещи.

Сильно влияет и внешние факторы, так называемые тренды. Например, в последнее время многие попали в «ловушки позитивности». Они имеют непосредственное отношение к проблеме игнорирования неудач.

У человека всё идёт вверх дном, а он начинает игнорировать проблемы, все «переиначивать» заставлять себя поддерживать образ успешного, веселого человека, а в итоге уходит не в «отрыв», а «надрыв».

Психологические зажимы

Ещё одна популярная проблема – психологические зажимы. Они близки к «ловушкам позитивности», но тут идёт не подмена негатива на позитив, а блокировка эмоций, в том числе, гнева.

Психологические зажимы, увы, легко способны превратится в мышечные зажимы.

Результат – зажатая диафрагма (и, соответственно, прерывистое дыхание), нахмуренный лоб, сжатая челюсть. Создается ощущение, что человек говорит сквозь зубы, скрипит ими.

Если сильно ощущение обиды, высока вероятность «попадания» проблемы в солнечное сплетение и мышцы спины.

При страхах, неуверенности, неприятии ситуации или человека возможны психологические зажимы, трансформирующиеся в боли живота.

Также среди проблем, которые реально решить с помощью бесед онлайн, и при этом это проблемы действительно острые – заниженная самооценка, неумение расслабляться, склонность к постоянному сравнению с другими.

Что же касается пагубных привычек, зависимостей, то всё зависит от степени их «затянутости». Одно дело, если речи идёт о «зачатках» игромании, пристрастия к определённым веществам, и совсем иное, если речь идёт о том, что эти привычки «сроднились» с человеком. В первом случае онлайн-помощь поможет, во втором же нужна будет и работа с глазу на глаз.

Оставьте комментарий